西東京市フラダンス教室＊優雅なマネアフラを少人数&アットホームに楽しく学べる、フラ・ハレキパのホームページ♪

6~7月のレッスンスケジュール

膝の使い方・力みの抜き方にフォーカスして準備体操。
中腰で踊るフラにも無関係ではいられません！
今日のレッスンでやったことが、日常生活にも活きるといいですね♪

キパクラスでは、この夏を楽しく過ごしたいお仲間募集中♬

6~7月のレッスンスケジュール

ゆっくりテンポに慣れるように、何度も同じところを繰り返し練習！
繰り返しの大切さと楽しさをちゃんと理解しているキパクラスの皆さん、80分レッスンの最後には間違える踊り姿✨✨
何より表情がとってもイキイキしてきて、見ていて私まで楽しくなっちゃいます♪

キパクラスでは、フラを心から楽しむお仲間募集中！

5〜6月のレッスンスケジュール

新しい課題曲にも入りましたが、復習もたっくさん！！
大好きな曲を踊っている時の、イキイキ笑顔が素敵なキパクラスさんでした♪

キパクラスでは新しいお仲間も募集中♬

5〜6月のレッスンスケジュール

最初に顔の筋トレを念入りにやりました。
顔がほぐれて滑らかに動くと、身体全体にも良い影響が♪
そして踊っている時の笑顔も自然で、気持ち良さそう♡

発声にも、呼吸にも、お顔のリフトアップにも、更にお肌の調子も上げてくれる（全て私が数日やってみて体感している効果）…なんて素晴らしい顔トレ✨✨おうちでも是非、続けてみてください！

キパクラスでは体験レッスン受付中♪

4~5月のレッスンスケジュール

ジャズダンス経験のある今日の生徒たち。
音楽の拍で動いちゃう、経験アリの人の「あるある」を自分たちで発見して納得していました♪
フラの優雅な踊り方、違いを発見したからこその進化が見られて嬉しいレッスンでした！

キパクラスでは体験レッスン受付中！

4~5月のレッスンスケジュール

上半身の使い方、下半身の使い方、それぞれのパーツで練習して、後半は全身で踊れるように…分解するのも融合させるのも、どちらも大切ですね〜♪

自分でイメージしていた動きと録画して見た動き、全然違うとショックだけど、それが自分の「伸びしろ」！！
近付ける作業も楽しんでいきましょう♪

3〜4月のレッスンスケジュール

第4週目をお休みにしたので、今日は2週間振りのレッスン♪
“フラの為にすると良い動き“は、“身体にとっても良い動き“。
レッスンとレッスンの間も有意義に過ごせるといいですね(^O^)そんなウォーミングアップから始めました。

アップテンポの課題曲は、通して踊れば笑顔ポカポカに今日は爆笑タイム？！もあって、楽しさ倍増のレッスンでした！！

キパクラスでは新しいお仲間募集中♬
春に何か始めたいな、という方は是非体験レッスンへどうぞ！

3〜4月のレッスンスケジュール

今日も振替レッスンの方が見えました。
そう、フラ・ハレキパの特徴→欠席しても、振替しやすい！
（但し大人各クラス）
そして、元々が少人数クラスばかりなので、初めましての方も輪に入りやすい！

…私が言うと自慢しているみたいに聞こえちゃいますが、どのクラスも明るく楽しくとても素敵な雰囲気です♪

只今、春の体験レッスン受付中♬
キパクラス
気になった方はこの機会に是非！

※2023年4月から入会金が変わります。
詳しくは利用規約をご覧ください。
ご入会希望の方は3月までがお勧めですよ

2〜3月のレッスンスケジュール

だんだん繋がってきた今回の課題曲。
ワクワク・ウキウキ、楽しんで踊るためにも、
基本のステップ・基本のハンドモーションの作り方、大切にしていきましょう♪
こちらも「番外編」の日本語の曲が好評でした♡

キパクラスでは新しいお仲間募集中♬
春の体験レッスンに是非どうぞ

※2023年4月から入会金が変わります。
詳しくは利用規約をご覧ください。
ご入会希望の方は3月までがお勧めですよ

2〜3月のレッスンスケジュール

ゆっくりゆったりの曲も、アップテンポの曲も、どちらも楽しんで素敵に踊れるといいな！という思いから、スピード調整力（？！）のトレーニングしてみました♪

自分の軸を使いこなして、
目指せ『スピード自由自在ダンサー』！！

水曜キパクラスでは、一緒に楽しみたい方をあと若干名募集中♬

1~2月のレッスンスケジュール

今の膝の使い方のちょっとした違いは、何十年後の大きな違いに
ずっと楽しく歩いたり踊ったり出来るように、今から丁寧な使い方、心がけていきましょう♪

キパクラスでは、只今新しいお仲間募集中♬

1~2月のレッスンスケジュール

指導する私も、受講する生徒たちも、
今日は「ゆっくり」をテーマに80分レッスンを過ごしてみました。
呼吸が深くなって、いつもより手先・足先が温かい！という感想も聞こえて、なかなか良い時間でしたね♪
優雅なフラを踊るためにも大切なことだと思います。日常生活でも是非続けてみてください(^-^)

水曜キパクラスでは、体験レッスン受付中♬

12~1月のレッスンスケジュール

今日がお仕事納めの方も多かったのでは？
ハレキパも今日のキパクラスですべてのクラスが踊り納め♪

「フラがあって楽しい1年でした！」
「ハレキパでフラダンス始めて良かった！！」
「（フラ始めたから）最近体調いいんです！」
と言っていたくことがたくさんあって、
とてもホクホク嬉しい2022年を過ごすことが出来ました

来年も基礎から楽しく学んでいきましょう♪
新しいお仲間も募集中ですよ♬キパクラス

12~1月のレッスンスケジュール

新しく入った課題曲に、前回までの曲のお浚いに、1年前に踊っていた曲…
たっくさん踊りました〜♪

楽しく踊れば身体ポカポカ！！
快適な毎日の為にフラが欠かせない今日のメンバーたちです(*^▽^*)

キパクラスでは体験レッスン受付中♪

11月・12月のレッスンスケジュール

祝日が挟まってちょっとお久しぶりのキパクラス。
足先のトレーニングは以前との変化が見られてよかったですね♪
たくさん踊り込んでいきたい今の課題曲ですが、お浚いもしつつ、
そろそろ次の曲にも入って行きましょう！
来月が楽しみ♡

キパクラスでは新しいお仲間募集中♪♪

11月・12月のレッスンスケジュール

いつも水曜日を楽しみにレッスンに参加してくださるキパクラスの皆さん♪
でも時には、レッスンで振付覚えてなくて慌てている夢を見ることもあるとか…
振付を覚えることは大切だけど、ダンスの全てでは無いのです！
お伝えしたことをスクスク吸収してくれてるので、自信を持ってレッスンにお越しくださいね

キパクラスでは新規生徒募集中♪

10〜11月のレッスンスケジュール

入会して3ヶ月ほどのキパクラス生徒のおひとり。
思い切ってフラを始めてみて・・・
｢フラをやっている自分のことが好きになりました♡｣
レッスン後の笑顔の一言です。

なんて嬉しい言葉でしょう
その場では嬉しさが過ぎて照れ臭く
｢何それ、いい宣伝文句だね！｣とか言ってしまいましたが(^_^;)

本当は震えるほど感動してました！
｢自分を好きになる｣｢自分を大切にする｣って、
とても大事なことだと思うから・・・
それをフラで、ハレキパで踊ることで叶えた人がいるなんて♪



これからもどんどん、自分を愛して踊りましょうね(*^▽^*)

10〜11月のレッスンスケジュール

前回のレッスンで指摘されたことを、全員よ〜く噛み砕きながらおうちフラしてきたので、より深い内容に掘り下げられました！
難しいなって思う振付こそ果も多いのです♪
この調子で次回も踊り込んでいきましょう(^o^)

ハレクラスではお仲間募集中！

9~10月のレッスンスケジュール

カホロの手100往復！？くらい…
それから組み合わせステップ！？の特訓…
と、とてもハードに踊りましたね〜♪

イメージ通りに動けた時の達成感を夢見て✨✨
おうちフラも楽しんでくださいね！

9~10月のレッスンスケジュール

今日のテーマはズバリ、『カホロ』！！
細かいところに気を配りながらたくさん繰り返しました。
基本的なステップこそ、奥深いよね♪
80分のレッスン中にも見違えちゃうくらい変化したので、これからも定期的にやっていきましょう(^○^)

8~9月のレッスンスケジュール

ちょうどご入会から1年経ったNさん、今日もとても良い質問をしてくれました。
正に、イエスかノーか即答出来ない、グレーゾーンの部分！
みんなで一緒に考えられて良かったですね♪

7〜8月のレッスンスケジュール

ご注文いただいていたももぱうをお渡ししてから始まった、キパクラス✨
ちょうどもう1人の方と同じピンク色



好きな色を身に纏って、心から楽しんでいる姿…！
見ている私もとても嬉しくなりました♪
重ねてレッスン後、｢あ〜今日も楽しかったっ！｣とのひと言が聞けて、
なんだかもう幸せでした♡

キパクラスでは
体験レッスン受付中♬

7〜8月のレッスンスケジュール

霧雨シトシトのキパクラスでした。
踊る前の立っている姿が、以前と比べてとても綺麗になっているなぁと感心しちゃいました♪
日頃の努力の賜物ですね！

あと少しお仲間募集中ですキパクラス
気持ちの良い半地下のスタジオで、月2回楽しくフラ踊りませんか♪

6~7月のスケジュール

午前中から、灼熱の太陽を感じながらのキパクラス♪
水分休憩多めにしました。

フラの動きにも、日常を軽やかに過ごすためにも大切なことをひとつひとつ確認しましたね。
フラを踊ることで、一石二鳥にも三鳥にもなります！
思い出しながら、おうちでもやってみてくださいね。

キパクラスは新しいお仲間を迎え、只今基礎からじっくりレッスン中♪
体験レッスンも受付中♬

6~7月のスケジュール

｢目線ってホント大事ですね！！｣というレッスン後の生徒の言葉で、｢伝わったのね〜(*^▽^*)｣と嬉しさ倍増♪
すぐに完璧には出来なくても、積み重ねて使いこなせるようにしていきましょう！

キパクラスは只今新規生徒募集中♪
フラ初心者さんもダンス経験者さんも大歓迎
体験レッスンのお申し込みお待ちしています。

6~7月のスケジュール

1曲をみっちり復習しながら、ステップのこと、ハンドモーションのこと、たくさん確認出来ました♪
少人数レッスンならではの良い質問も出て、改善したことも盛り沢山！

｢（フラを始めてから）身体動かすのが快適！！｣とハレキパレッスンを気に入ってくれて、私も嬉しい♡

5~6月のレッスンスケジュール

ステップとステップの繋ぎ方が以前よりスムーズになってきた、キパクラスさんです✨✨



出来ることが増えると、新たな課題も見えてきますね。
素敵に踊れるようになるための長い道のり、時間をかけて楽しんでいきましょう♪

ハレクラス
キパクラス
では、只今体験レッスン受付中。

ダンス初めての方も、しばらくお休みしてた経験者の方も、大歓迎！
心も身体も喜ぶフラ時間、一緒に過ごしましょう♬

4~5月のレッスンスケジュール

振替レッスンの方を含め、今日は全員がレッスンの後にお仕事、ということで…忙しくっても踊りたい！！アクティブ・キパクラスです✨✨

一つ一つの動きを丁寧に繋げることを意識して、踊り込み出来ました♪

新しいお仲間募集中ですよ！キパクラス

4~5月のレッスンスケジュール

汗ばむ陽気のキパクラスでした♪
｢歩く｣を洗練させてからの｢踊る｣で、普段のちょっとした姿勢の癖も改善しましたね〜！脚の筋肉だけに頼らずに全身で動けるよう、これからも続けていきましょう。

月2回、水曜午前のフラを踊ることで、日常が快適になって、いつまでも元気に動ける、そんな予感を、是非味わってほしい✨✨
キパクラスでは体験レッスン受付中です(^O^)お問い合わせ

3・4月のレッスン予定

フラ・ハレキパ、3月ラストのレッスンとなりました。
振付がちゃんと頭に入っている皆さんだったので、細かく区切って踊り込み！

そして、最後は長い一曲を通して踊りましたよ。
スタジオ前の満開の桜とか、一瞬窓から通り過ぎた力強い風とか、
そんなこんなを感じながら、同じ場を共有する一体感♡
｢踊る歓び｣を今日もありがとう！な年度末でした。